Heeliva Relief kit
You may also like
De Heeliva Relief Kit — wat je krijgt
De Heeliva Relief Kit bestaat uit drie professionele tools die fysiotherapeuten gebruiken voor de behandeling van plantaire fasciitis en hielspoor. Samen vormen ze een complete dagelijkse herstelroutine die je thuis kunt uitvoeren in 10 minuten.
- Houten Voetroller (30cm) — Cilindrische rol met dwarse groeven. Rolt de plantaire fascia los en vermindert spanning in het voetgewelf.
- Lacrosse Massage Bal (6cm) — Harde rubberen bal voor diep triggerpoint-werk. Gerichte druk op de pijnlijkste plek.
- Spiky Acupressuur Bal (7cm) — Zachte bal met honderden acupressuurpunten. Stimuleert bloedcirculatie en bereidt de voet voor op intensiever werk.
- Katoenen branded zakje — Voor opbergen en meenemen.
- Instructiekaartje — "3 oefeningen voor directe verlichting" met stap-voor-stap uitleg.
De kit is geschikt voor plantaire fasciitis, hielspoor, en algemene voet- en hielpijn door lang staan of sporten.
Dagelijkse routine — 10 minuten
Opwarmen met de spiky bal — 2 minuten
Zet de spiky bal op de grond. Plaats je voet erop en rol langzaam voor en achteruit over de volledige lengte van je voetzool. Begin met lichte druk. Doe dit voor het opstaan vanuit bed voor maximaal effect.
Losmaken met de houten roller — 5 minuten
Plaats de roller op de grond. Zit rechtop op een stoel en rol je voetzool erover met lichte tot matige druk. Beweeg langzaam voor- en achteruit. Besteed extra aandacht aan het voetgewelf en de hiel.
Triggerpoint met de lacrosse bal — 3 minuten
Zoek de pijnlijkste plek op je voetzool. Zet de lacrosse bal op die plek en oefen gerichte druk uit. Houd 30 seconden aan. Verplaats naar een volgend pijnpunt. Herhaal 3-5 keer per voet.
Gebruik de kit bij voorkeur elke ochtend voor het opstaan en/of elke avond voor het slapengaan. Consistentie is de sleutel — dagelijks 10 minuten werkt beter dan 1 uur per week.
Verzending
Gratis standaardverzending naar heel Nederland en België. Bestellingen geplaatst voor 17:00 uur worden dezelfde dag verzonden. Bezorgtijd: 1-2 werkdagen.
Track & Trace
Je ontvangt een bevestigingsmail met track & trace zodra je pakket is verzonden. Je kunt je bestelling op elk moment volgen.
30 dagen retour
Niet tevreden? Stuur de kit binnen 30 dagen terug voor een volledige terugbetaling. Retourverzending is gratis. Geen vragen, geen gedoe.
Veilig betalen
Je kunt betalen via iDEAL, Visa, Mastercard, en PayPal. Alle transacties zijn beveiligd met SSL-encryptie.